Orang-orang Amerika telah membuat banyak usaha untuk melambatkan penyebaran COVID-19 di seluruh dunia, coronavirus baru yang menyapu seluruh dunia. Sekolah gred telah menutup pintunya buat sementara waktu. Syarikat-syarikat semakin meminta pekerja mereka bekerja dari rumah. Dan di kawasan yang sangat dijangkiti, kedai juga telah memutuskan untuk menutupnya pada masa ini. 

Walau bagaimanapun, kolej-kolej dan universiti-universiti telah menjadi lebih perlahan untuk bertindak balas sedemikian rupa. Walaupun segelintir institusi, termasuk Universiti Washington dan Universiti Stanford, akhirnya memilih untuk menutup kampus mereka dan menggerakkan operasi sepenuhnya dalam talian, majoriti kolej dan universiti masih memegang kelas seperti biasa. 

Walau bagaimanapun, sama dengan kapal pesiar, kampus kampus boleh menjadi hotbeds untuk penghantaran penyakit, seperti pengaturan bilik darjah, asrama dan dewan makan membawa pelajar dekat dengan orang lain berjam-jam pada satu masa. 

Oleh itu, untuk membantu pelajar mengekalkan COVID-19, The University Network (TUN) mengumpulkan nasihat daripada dua profesional kesihatan awam yang bekerja di pendidikan tinggi. 

Brian Labus adalah penolong profesor epidemiologi dan biostatistik di University of Nevada, Las Vegas. Dan Nellie Brown adalah pengarah program kesihatan dan keselamatan di tempat kerja untuk Worker Institute di Cornell University's School of Industrial and Labor Relations.

Bagaimana anda boleh mengelakkan COVID-19 di kampus? 

Penyakit seperti COVID-19 menyebar apabila seseorang dijangkiti batuk virus atau bersin tetesan ke udara. Sekiranya titisan yang dijangkiti ini menjadi hidung atau mulut anda, anda akan berisiko terkena virus. 

Titisan hanya bergerak sejauh enam kaki di udara, kedua-dua pakar telah menjelaskan, tetapi mereka boleh jatuh ke permukaan yang biasa disentuh seperti meja, kerusi, papan tulis, tombol pintu dan papan kekunci komputer riba terbuka. Jika anda menyentuh permukaan tersebut dan kemudian sentuh wajah anda, seperti kebanyakan orang lakukan 23 kali sejam, anda menjadi berisiko jangkitan. 

Itulah sebabnya perkara yang paling penting untuk anda lakukan ialah mencuci tangan dengan sabun dan air secara berkala, jelas Labus. Dan jika itu bukan pilihan, gunakan pembersih tangan. 

Tetapi, berhati-hati membasuh tangan anda di tandas awam seperti di perpustakaan atau asrama, Brown memberi amaran, kerana banyak sinki awam masih mempunyai faucets manual yang memerlukan anda menyentuh pemegang hos. Sebelum dan selepas mencuci tangan anda. 

Untuk menjaga kuman, Brown menyarankan menggunakan siku atau tuala kertas untuk mematikan keran. Dan jika anda berada di bilik mandi bebas kertas dan tidak dapat menggunakan siku anda, dia menasihatkan dengan teliti mencuci pemegang hos. Dengan sabun dan air. 

Di samping itu, kedua-dua pakar mencadangkan mengamalkan pengasingan sosial. 

Di dalam bilik darjah, itu bermakna tinggal jauh dari rakan-rakan anda, Labus menjelaskan. 

Dan secara sosial, adalah yang terbaik untuk mengelakkan sentuhan kulit ke kulit. Ini bermakna tiada gegaran tangan atau bahkan penumbuk. "Kita mungkin perlu kembali mengangguk dan membungkuk," kata Brown dengan ketawa. 

Tetapi dalam segala kesungguhan, "kami digunakan untuk memeluk dan berjabat tangan," jelas Brown. "Ia kelihatan sangat sejuk untuk tidak melakukannya, tetapi ini cara cecair tersebar."

Benar, ini adalah sesuatu yang perlu anda lakukan sepanjang masa, tambah Brown. "Hanya kerana kita bercakap mengenai coronavirus tidak bermakna penyakit lain hilang. Jika kita mendapat data mengenai selesema sepanjang masa bagaimana kita mendapat data mengenai coronavirus, saya fikir orang akan terkejut dengan nombor tersebut. "

Di tengah-tengah wabak koronavirus, ramai orang di seluruh dunia bergegas membeli topeng pernafasan sebagai kaedah untuk mengekalkan kuman. Kebanjiran permintaan untuk topeng tersebut menyebabkan harga mereka naik, kadang-kadang menjadi beratus-ratus. 

Bagaimanapun, Brown dan yang lain teragak-agak untuk menyokong penggunaan masker ini secara meluas. Dia menegaskan bahawa orang yang tidak biasa memakai topeng cenderung untuk terus menyesuaikan diri dengannya, menyebabkan mereka menyentuh wajah mereka berulang-ulang dengan rasa aman palsu. 

Sekiranya anda merasa sakit, teruskan dan lepasi kelas itu

Bagi mana-mana pelajar yang berdedikasi, melangkaui kelas bukanlah keputusan yang mudah. Dalam senario yang paling serius, Ia boleh bermakna perbezaan antara lulus dan gagal. 

Namun, jika anda sakit, karantina hampir selalu terbaik. Itulah yang berlaku sekarang - di tengah wabak COVID-19 - dan selalu. 

"Saya akan mengatakan jika anda mempunyai selesema, lakukan perkara yang sama," kata Brown. "Kami lebih baik jika kita boleh cuba untuk memastikan orang yang benar-benar batuk dan bersin untuk menjauhi orang lain." 

Kerana kebanyakan pelajar kolej muda, mereka biasanya dikaitkan dengan mempunyai sistem imun yang baik, yang membolehkan mereka menumpahkan penyakit dan pulih dengan cepat. Walau bagaimanapun, stereotaip ini tidak digunakan untuk setiap pelajar. Dan dengan menganggapnya benar meletakkan pelajar yang paling mudah terdedah kepada risiko. 

Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi banyak orang yang ditindas oleh kekebalan, jelas Brown. "Dan mereka juga boleh menjadi orang zaman anda juga. Anda tidak tahu jika seseorang mempunyai riwayat arthritis remaja dan mereka telah menggunakan ubat-ubatan imunisasi, atau mereka mempunyai rawatan untuk kanser. Anda mungkin tidak menyedarinya. Kehidupan adalah seperti ini dan orang mungkin tidak menderita sakit. "

Kadang-kadang, walaupun, melangkau lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. 

"Walaupun anda mungkin dapat membuat kuliah atau kuiz yang tidak dijawab, mungkin tidak begitu mudah untuk kehilangan makmal kimia organik," kata Labus. 

Sehubungan itu, Labus mengesyorkan membaca sukatan pelajaran dan mengkaji apa-apa maklumat kolej atau universiti anda telah menghantar mengenai apa yang perlu dilakukan jika anda sakit di tengah-tengah wabak COVID-19. 

Kebanyakan setiap institusi pengajian tinggi telah mengeluarkan beberapa jenis panduan, dan setiap dasar kehadiran kelas kelihatan hampir sama. 

Panduan daripada Cornell berbunyi: "Jika anda merasa sakit, anda harus menggunakan penghakiman yang sama yang biasanya anda gunakan untuk menghadiri kelas, tinggal di rumah atau mencari rawatan perubatan. Anda harus selalu memberitahu profesor anda jika anda tidak dapat menghadiri kelas untuk apa-apa sebab. " 

Lebih sering daripada tidak, profesor cenderung untuk menjadi pemaaf dan pemahaman mengenai perkara-perkara seperti ini, terutamanya semasa kebimbangan yang meluas. Selagi anda jujur ​​dan bertindak dengan niat baik, peluang beberapa hari tidak akan tangki IPad anda. 

Sekiranya anda sakit, sebaiknya anda lakukan sendiri

Self quarantining boleh menjadi proses yang menyedihkan. Tidak ada keraguan bahawa kekurangan interaksi manusia dan udara segar boleh mula menimbang anda. Tetapi jika anda merasa sakit, sebaiknya tidak meninggalkan bilik asrama, apartmen atau rumah anda, melainkan jika anda pergi ke suatu tempat untuk mendapatkan rawatan perubatan. 

"Ini semua tentang mengurangi kemungkinan anda menyebarkan penyakit anda kepada orang lain. Sekiranya anda sakit, tinggal di rumah, ”nasihat Labus. "Sekiranya anda harus berada di sekitar orang, jauhkan mereka dan cobalah untuk tidak menjalin hubungan dekat dengan mereka. Anda mungkin ingin memeluk datuk dan nenek anda jika anda tidak melihatnya dalam masa yang lama, tetapi anda tidak mahu menjangkiti mereka semasa anda melakukannya. "

Oleh kerana belum ada vaksin atau rawatan antivirus yang meluas untuk COVID-19, kumpulan rentan tidak dirawat cukup cepat, tambah Brown. Jadi, pada ketika ini, lebih baik untuk mengelakkan datuk dan nenek dan kumpulan lain yang berpotensi rentan sama sekali. 

Bagaimana pula dengan dewan makan? Adakah mereka selamat? 

Menurut Labus, dewan makan kira-kira selamat seperti perpustakaan, bilik darjah atau mana-mana tempat lain yang ada hubungan rapat antara satu sama lain. 

"COVID-19 tidak tersebar melalui makanan, jadi tidak ada risiko untuk makan di ruang makan daripada makan di tempat lain atau belajar di dekat pelajar lain di perpustakaan," jelasnya. "Pelajar perlu melakukan ini, tetapi mencuci tangan sebelum makan adalah cara terbaik untuk melindungi diri anda dari sebarang penyakit."

Yang mengatakan, pelajar yang merasa sakit harus cuba menahan diri dari makan di ruang makan, sama seperti mereka harus menjauh dari kelas atau ruang awam lain. 

Bagi mereka yang sakit, banyak kolej dan universiti mempunyai program "sakit-dulang" yang membolehkan para sahabat atau ahli keluarga mengambil dan menyampaikan makanan mereka terus dari ruang makan. 

Sekiranya anda menyimpan makanan hanya dalam kes? 

Apabila berhadapan dengan krisis yang berleluasa, ada orang-orang yang berpaling kepada "pemusnahan kiamat", membeli semua makanan dan air di sisi mereka jika bekalan mula terputus. Tetapi di tengah-tengah wabak COVID-19, itu tidak perlu. 

"Tidak ada sebab untuk mengharapkan COVID-19 untuk menyebabkan kerosakan yang sama terhadap infrastruktur kita yang kita lihat oleh rakyat Amerika selepas gempa bumi, taufan atau angin puting beliung, jadi anda tidak perlu merancang untuk itu dengan cara yang sama," tulis Labus dalam artikel diterbitkan di Perbualan. "Walaupun anda tidak mahu kehabisan kertas tandas, tidak ada sebab untuk membeli 50 bungkusan."

"Sebagai langkah persiapan umum, anda sepatutnya mempunyai bekalan makanan dan air selama tiga hari sekiranya berlaku kecemasan," katanya. 

Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, makanan dan air selama tiga hari tidak semestinya mungkin. Dan walaupun banyak kolej dan universiti mempunyai pasaran di kampus di mana para pelajar boleh bertukar-tukar makan untuk makanan runcit, itu tidak selalu berlaku. Sehubungan itu, beberapa institusi, termasuk Trinity College di Texas, telah bermula memantau dengan teliti bekalan mereka, memastikan terdapat makanan dan produk pembersihan yang mencukupi dalam kes kecemasan. 

Dan semakin banyak kolej dan universiti menawarkan makanan makanan di mana pelajar yang lapar dapat mengambil makanan berkhasiat secara percuma. 

Bilakah anda memilih untuk diuji?

Jika anda merasa sakit dengan demam, batuk atau kesukaran bernafas, ada peluang, walaupun kecil, bahawa anda mempunyai COVID-19, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). 

Walau bagaimanapun, pada masa ini terdapat kekurangan ujian COVID-19 yang ketara di Amerika Syarikat. Atas sebab itu, sangat tidak mungkin pusat kesihatan kolej atau universiti anda akan mempunyai keupayaan untuk menguji anda. 

Tetapi, jika anda baru-baru ini mengembara ke negara yang berisiko atau pernah berada di sekitar seseorang yang didiagnosis dengan COVID-19, anda mungkin layak mendapat satu daripada beberapa ujian yang ada. Hubungi pakar penjagaan kesihatan anda, dan orang itu akan bekerjasama dengan jabatan kesihatan awam negeri anda untuk menentukan sama ada anda perlu diuji.