Dalam dunia yang ideal, anda akan bertemu dengan yang rakan sebilik sempurna yang membolehkan anda tidur dengan aman, membersihkan setengah mereka dari bilik, mengambil sampah pada masa, dan bersedia untuk menjadi bffl anda.

Walau bagaimanapun, kita semua tahu bahawa perkara-perkara tidak selalu seperti yang dibayangkan.

Jadi ya, berita buruk ialah yang hidup dengan rakan sebilik BUKAN mudah. Tetapi berita baik adalah bahawa konflik sentiasa boleh diselesaikan! Apa yang anda perlukan adalah sedikit kebijaksanaan dan keberanian untuk memulakan perbualan ...

[Divider]

SINI BAGAIMANA ANDA BERURUSAN DENGAN rakan sebilik WHO:

1. Minuman terlalu banyak (dan tidak ingat pada hari berikutnya).

pasangan terapi Susan Heitler menunjukkan bahawa anda duduk rakan sebilik anda dan terangkan kepadanya atau bagaimana beliau atau tingkah laku beliau menjejaskan anda.

menjadi khusus yang anda boleh, dan meletakkan penekanan kepada akibat bukannya tingkah laku sendiri (iaitu tidak menunjuk jari atau menilai!). Sebagai contoh, anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Hei, saya tidak boleh tidur banyak malam tadi dan guru saya boleh beritahu. Saya terus tidur dalam kelas hari ini."Atau, anda boleh mengatakan sesuatu seperti,"Saya benar-benar prihatin tentang kesihatan anda. Mungkin anda perlu mengambil langkah untuk mengurangkan pengambilan anda?"Jika rakan sebilik anda meneruskan corak / tingkah minumnya selepas beberapa" ceramah, " mendapatkan bantuan profesional.

2. Terus membawa "kawan-kawan" ke atas (semasa anda cuba tidur ...).

kaunseling psikologi akan Meek mencadangkan mempunyai ceramah "suka bermain tapi serius" dengan rakan sebilik anda. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Hei, ia pasti terdengar seperti anda sedang berseronok malam tadi, tetapi saya tertanya-tanya jika anda boleh menyimpan tahap bunyi turun sedikit? Mereka penyumbat telinga tidak membantu." Janggal, tetapi satu kemestian-do!

3. JANGAN meninggalkan bilik asrama dan sama sekali NO kehidupan sosial.

Berikan rakan sebilik anda waktu dan ruang yang dia perlukan, tetapi jemput dia ke dalam perbualan atau ke hangout kecil setiap sekali-sekala. Walau bagaimanapun, jika jawapannya adalah 'tidak' (atau hanya berdiam diri), jangan ambil secara peribadi. Sebaliknya, mencadangkan filem anda boleh menonton bersama-sama dalam bilik asrama atau mengesyorkan buku. Perlu diingat bahawa introvert lebih suka aktiviti yang dirancang keluar lebih yang spontan, jadi jika anda akan menjemput mereka ke acara, berbuat demikian terlebih dahulu! Beri mereka masa untuk merancang lebih awal.

4. Piles sampah literal mana-mana.

Ikuti sebelah anda dari bilik CLEAN sebagai contoh / model, tetapi jangan bersih untuk mereka, kerana ini hanya akan menguatkan tabiat buruk mereka. Beberapa "peringatan mesra"Biasanya semua yang mereka perlukan, tetapi jika itu tidak berfungsi, tegas dan beritahu mereka bahawa keadaan huru-hara mereka mula memberi kesan kepada anda.

Daftar keluar: Bagaimana untuk Dapatkan sebilik untuk Bersihkan Up

5. Tidak berhenti bercakap (apabila anda telah mendapat peperiksaan untuk belajar).

Penceramah motivasi Rick Kirschner menasihatkan memberi ucapan "baik-seperti-mungkin" kepada rakan sebilik anda sebelum dia mula bercakap. Biarkan rakan sebilik anda tahu bahawa anda ingin masa yang tenang, dan menekankan bahawa ia bukan tanda perasaan sakit. Anda tidak sepatutnya merasa bersalah kerana menetapkan sempadan yang tegas!

6. Mengadu dan whines terlalu banyak.

kaunseling psikologi Meek menasihatkan TIDAK menawarkan diri sebagai penyelesai masalah atau ahli terapi (seperti ini hanya akan membawa anda disedut ke dalam tekanan). Sebaliknya, mencadangkan latihan Kesedaran atau mengarahkan mereka kepada sumber-sumber lain.

7. Membuat anda ketiga roda dengan lain penting mereka (yang setengah jalan di seluruh dunia).

Ia adalah comel apabila anda mula-mula berjumpa "bae" dengan rakan sebilik anda di atas Skype, tetapi perkara terakhir yang anda ingin tahu ialah apa yang dia ada untuk sarapan pagi atau berapa banyak mereka terlepas "bae". Dalam senario ini, sila minta rakan sekelas anda gunakan fon kepala (sekurang-kurangnya) dan untuk menghadkan sesi Skype mereka (untuk kali yang ditetapkan dan hari). Biarkan mereka tahu terlebih dahulu apabila anda akan keluar dari bilik supaya mereka boleh merancang sewajarnya.