Basikal elektrik (e-basikal) setanding dengan basikal konvensional ketika datang mempromosikan kesihatan dan kecergasan dalam individu yang tidak terlatih dan berlebihan berat, menurut satu kajian oleh University of Basel di Switzerland.

Penyelidikan ini datang pada masa e-basikal semakin meningkat yang lebih popular, dan persoalan mengenai manfaat kesihatan mereka adalah di dalam minda pengguna.

Kajian ini diterbitkan di Jurnal Klinikal Perubatan Sukan.

Apa e-basikal?

E-basikal pada asasnya bermotor, lebih cekap versi basikal biasa. Daripada mengendalikan secara manual, e-basikal mempunyai "pedal assist" dibina yang memudahkan pergerakan dan membolehkan pengguna untuk mempertahankan ketahanan yang lebih tinggi.

Atas sebab-sebab ini, e-basikal telah dilihat sebagai pilihan yang wajar untuk orang yang melakukan jarak jauh, atau membawa bahan berat semasa berbasikal.

Walau bagaimanapun, sifat "membantu" e-basikal juga telah dipenuhi dengan keraguan, menyebabkan orang tertanya-tanya jika bentuk pengangkutan ini menawarkan faedah kesihatan yang sama seperti berbasikal manual.

Untuk menguji soalan ini, penyelidik di University of Basel memutuskan untuk menjalankan eksperimen.

Kajian ini

Para penyelidik merekrut sukarelawan 32 yang dianggap individu yang tidak terlatih dan berlebihan berat badan, dengan indeks jisim badan 28-29.

Pada permulaan kajian, para penyelidik mengukur keupayaan pengambilan oksigen setiap peserta (VO2) sebagai cara untuk menilai kebugaran kadiorespiratori. VO2 mengukur keupayaan tubuh untuk mengambil dan menggunakan oksigen.

Peserta kemudian dipecahkan kepada dua kumpulan; Peserta 17 secara rawak ditugaskan ke kumpulan e-basikal, manakala peserta 15 ditugaskan untuk kumpulan basikal.

Para peserta diarahkan untuk menggunakan basikal yang diperuntukkan kepada mereka untuk berulang-alik aktif untuk bekerja di Basel pada kelajuan terpilih sendiri sekurang-kurangnya tiga hari seminggu semasa tempoh intervensi selama sebulan. Sesetengah peserta memakai monitor jantung dan peranti GPS.

Titik permulaan untuk kajian ini ialah Bike to Work kempen, inisiatif yang telah berjalan di Switzerland untuk tahun-tahun 10, yang menjemput pengguna untuk menggunakan basikal atau e-basikal mereka setiap tahun selama sebulan.

Keputusan

Selepas sebulan, para peserta mempunyai VO2 mereka diukur semula, dan para penyelidik mendapati bahawa kedua-dua kumpulan telah berkembang dengan baik dalam kecergasan mereka.

Arno Schmidt-Trucksäss, seorang profesor perubatan sukan di University of Basel, menjelaskan bahawa hasilnya agak mengejutkan.

"Kami fikir para penyokong motosikal mungkin menunggang motosikal dengan keamatan yang lebih rendah, yang tidak begitu," katanya.

Sebaliknya, penyelidik mendapati bahawa kumpulan e-basikal rata-rata mengembara pada kelajuan yang lebih tinggi dan menunjukkan kenaikan ketinggian harian yang lebih tinggi.

"Ini menunjukkan bahawa e-basikal boleh meningkatkan motivasi dan membantu individu berlebihan berat badan dan lebih tua untuk mengekalkan latihan kecergasan secara tetap," kata Schmidt-Trucksäss dalam satu kenyataan.

"Mereka yang menggunakan e-basikal secara berkala mendapat faedah secara tetap, bukan hanya dari segi kecergasan mereka, tetapi juga dari segi faktor lain seperti tekanan darah, metabolisme lemak dan kesejahteraan mental mereka."

Melangkah ke hadapan

Secara keseluruhan, para penyelidik mendapati bahawa e-basikal boleh menjadi cara yang bermanfaat untuk orang dewasa yang berlebihan berat badan atau lebih tua untuk mengurangkan risiko penyakit dan menurunkan berat badan.

"Menunggang motosikal boleh meningkatkan motivasi dan membantu individu berlebihan berat badan dan lebih tua untuk mengekalkan latihan kecergasan secara tetap," kata Schmidt-Trucksäss.

"Ini juga boleh membantu meningkatkan faktor kesihatan lain yang berkaitan seperti tekanan darah, metabolisme lemak, dan kesejahteraan mental mereka."

Dengan syarat mereka menerima pembiayaan, para penyelidik berharap untuk terus menyiasat manfaat kesihatan e-basikal, yang penting kerana e-basikal menjadi lebih biasa di seluruh dunia.

"Disebabkan penggunaan e-basikal yang semakin meningkat, ia dapat berkembang seiring dengan basikal tradisional menjadi alat untuk mempromosikan gaya hidup sihat dalam sektor kesihatan awam," kata Schmidt-Trucksäss.