Pemakanan

  • Cara Meningkatkan Ingatan - Temu ramah dengan Jill Kubala, Pakar Diet dan Kesihatan yang Berdaftar

    Cara Meningkatkan Ingatan - Temu ramah dengan Jill Kubala, Pakar Diet dan Kesihatan yang Berdaftar

    TUN duduk bersama Jill Kubala, pakar pemakanan dan kesihatan berdaftar, untuk membincangkan langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk meningkatkan daya ingatan. TUN: Jill, terima kasih banyak kerana menyertai kami. KUBALA: Sudah tentu! Terima kasih kerana mempunyai saya. Penyelidikan menyokong bahawa salah satu cara terbaik untuk memperbaiki dan memelihara ingatan anda adalah dengan mempunyai… Untuk Lebih Lanjut

  • Terdapat Kunci Baru untuk Mengelakkan Orang Baru 15

    Terdapat Kunci Baru untuk Mengelakkan Orang Baru 15

    Ingin mengelak pelajar baru 15? Kuncinya mungkin mengekalkan jadual makan yang tetap, kerana penyelidikan baru mencadangkan makan makanan lewat pada hujung minggu berbanding sepanjang minggu boleh menyebabkan penambahan berat badan. Pakar pemakanan dan kacang kesihatan telah lama mengetahui bahawa apabila ia datang untuk mengurangkan berat badan tambahan, "bila" anda makan boleh menjadi penting ... Untuk Lebih Lanjut

  • Bagaimana Orang Mengurus Pengambilan Mereka Menggoda Makanan

    Bagaimana Orang Mengurus Pengambilan Mereka Menggoda Makanan

    Ia berlaku kepada kebanyakan kita – kita berjalan melepasi restoran, kafe atau kedai roti dan sesuatu menarik perhatian kita. Bau lazat tercium keluar dari pintu dan selera kita mula mencuit. Dengan begitu banyak makanan yang murah dan mudah diakses di dunia Barat, ia hampir tidak dapat dielakkan. Kadang-kadang kita tidak perlu melihat… Untuk Lebih Lanjut

  • Telur dan Kesihatan: Membongkar Mesej

    Telur dan Kesihatan: Membongkar Mesej

    Sukar untuk mengikuti mesej mengenai telur. Adakah mereka baik untuk anda atau tidak? Pada tahun 1960-an, orang diberitahu: "Pergi bekerja dengan telur". Tetapi pada tahun 1970-an orang ramai dinasihatkan untuk mengelakkan telur kerana ia dikaitkan dengan kolesterol darah tinggi. Tekanan negatif pada telur berterusan dalam… Untuk Lebih Lanjut

  • Alahan Makanan: Apa yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Peranan yang Dimainkan oleh Kulit Anda

    Alahan Makanan: Apa yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Peranan yang Dimainkan oleh Kulit Anda

    Alahan makanan semakin meningkat di seluruh dunia, bermula daripada kesulitan kecil kepada kemungkinan kematian mengejut, dan membawa kepada amaran tentang "wabak alahan". Bentuk tindak balas alahan yang paling teruk - anafilaksis - boleh berlaku berulang kali atau tanpa amaran. Sebab-sebab peningkatan alahan adalah kompleks, tetapi kulit kini dikenali sebagai… Untuk Lebih Lanjut

  • 4 Pilihan Makanan Ringkas Yang Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dan Kekal Sihat

    4 Pilihan Makanan Ringkas Yang Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dan Kekal Sihat

    Susah nak turunkan berat badan. Dan lebih sukar untuk menahannya. Ramai orang mencapai penurunan berat badan jangka pendek hanya untuk kembali kepada pilihan gaya hidup mereka sebelum ini - dan berat badan sebelumnya - dari masa ke masa. Ini boleh membawa kepada yo-yoing antara penurunan berat badan dan penambahan berat badan. Salah satu masalahnya ialah diet penurunan berat badan tidak mampan.… Untuk Lebih Lanjut

  • Lima Kaedah Terbaik untuk Meningkatkan Kesihatan Anda pada 2019 - Berdasarkan Penyelidikan Terkini

    Lima Kaedah Terbaik untuk Meningkatkan Kesihatan Anda pada 2019 - Berdasarkan Penyelidikan Terkini

    Ia adalah permulaan tahun baharu dan tidak syak lagi bahawa 2019 akan menjadi tepu dengan nutrisi karut seperti 2018. Daripada lollypop penahan selera makan kepada arang aktif, industri kesihatan bernilai $4.2 trilion pada 2017 dan angka ini dijangka terus meningkat. Dengan pemikiran ini, permulaan… Untuk Lebih Lanjut

  • Ingin Meningkatkan Mood Anda? Sudah tiba masanya untuk Makanan Ringan

    Ingin Meningkatkan Mood Anda? Sudah tiba masanya untuk Makanan Ringan

    Di seluruh dunia, lebih daripada 300 juta orang hidup dengan kemurungan. Tanpa rawatan yang berkesan, keadaan ini boleh menyukarkan untuk bekerja dan mengekalkan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan. Kemurungan boleh menyebabkan masalah tidur, kesukaran menumpukan perhatian, dan kurang minat dalam aktiviti yang biasanya menyeronokkan. Pada tahap yang paling melampau, ia boleh membawa kepada bunuh diri. Kemurungan… Untuk Lebih Lanjut

  • Pemikiran Sihat: Trend Makanan Victoria yang Boleh Membantu Anda Kurangkan Berat Dan Mengubah Kesihatan Anda

    Pemikiran Sihat: Trend Makanan Victoria yang Boleh Membantu Anda Kurangkan Berat Dan Mengubah Kesihatan Anda

    Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kesedaran – ditakrifkan sebagai "keadaan mental atau sikap di mana seseorang memfokuskan kesedaran seseorang pada masa kini" - telah diserap ke dalam bahasa seharian kita. Kesedaran telah membantu ramai orang untuk membangunkan kemahiran yang diperlukan untuk menguruskan kesakitan kronik, kemurungan, kebimbangan, tekanan dan gangguan tidur. Ia juga telah menjadi… Untuk Lebih Lanjut

  • Pilihan Pemakanan Mudah, Sihat Dapat Menurunkan Kemurungan

    Pilihan Pemakanan Mudah, Sihat Dapat Menurunkan Kemurungan

    Diet yang sihat, kaya dengan serat dan sayur-sayuran, boleh memperbaiki gejala kemurungan, walaupun pada orang yang tidak didiagnosis gangguan kemurungan, satu kajian baru yang diketuai oleh penyelidik dari Universiti Manchester mengesahkan. Penyelidikan ini datang pada masa yang penting, kerana kemurungan tersebar luas di seluruh Amerika Syarikat dan di universiti. Malah, gangguan kemurungan utama… Untuk Lebih Lanjut

  • Makan Veggies! Ini Akan Menjadikan Anda dan Bumi Lebih Sihat

    Makan Veggies! Ini Akan Menjadikan Anda dan Bumi Lebih Sihat

    Makan diet ayam, bijirin penuh dan sayur-sayuran bukan sahaja bermanfaat untuk kesihatan anda; ia juga lebih baik untuk alam sekitar! Dengan menilai jejak karbon daripada apa yang lebih daripada 16,000 individu makan dalam sehari, penyelidik dari Universiti Tulane dan Universiti Michigan mendapati bahawa pemakan yang mementingkan alam sekitar juga mempunyai diet yang lebih sihat.… Untuk Lebih Lanjut

  • Apakah Jejak Karbon Diet Anda?

    Apakah Jejak Karbon Diet Anda?

    Sebelum membeli barang di kedai runcit, orang ramai sering berhenti sebentar untuk menyemak harga dan nilai pemakanannya, tetapi mereka jarang mempertimbangkan cara pilihan makanan dan makanan ringan mereka memberi kesan kepada alam sekitar. Walaupun telah diketahui secara meluas bahawa pengeluaran beberapa makanan, terutamanya daging, tidak baik untuk alam sekitar, pengguna telah memandang rendah dengan ketara hanya… Untuk Lebih Lanjut

  • Pengambilan Buah dan Sayuran yang Tinggi Boleh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

    Pengambilan Buah dan Sayuran yang Tinggi Boleh Mengurangkan Risiko Kanser Payudara

    Makan jumlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi setiap hari boleh mengurangkan risiko kanser payudara dan tumor agresif pada wanita, menurut satu kajian baru. Penyelidik di Harvard TH Chan School of Public Health mendapati bahawa sayur-sayuran kuning dan oren serta sayur-sayuran silang seperti brokoli, khususnya, mempunyai kaitan yang ketara dengan bahagian bawah payudara… Untuk Lebih Lanjut

  • Adakah Anda Merasa Hanging?

    Adakah Anda Merasa Hanging?

    Apabila anda lapar, bukan sahaja paras gula darah rendah, tetapi juga konteks dan kesedaran diri tentang emosi anda yang boleh membuat anda sama ada lebih atau kurang marah, satu kajian baru mencadangkan. Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Emotion. Menjadi "lapar" Semua orang tahu apa rasanya lapar. Mungkin ada juga yang tahu apa itu… Untuk Lebih Lanjut

  • Algoritma Menunjukkan Sejumlah Kopi Yang Diminum untuk Minuman Puncak

    Algoritma Menunjukkan Sejumlah Kopi Yang Diminum untuk Minuman Puncak

    Minum jumlah kopi yang betul boleh menjadi tugas yang sukar. Jika anda tidak cukup minum, anda boleh berjalan sambil tidur sepanjang hari, tetapi jika anda minum terlalu banyak, anda boleh menjadi berwayar dan pening. Hari-hari itu mungkin berada di belakang kita. Penyelidik telah membangunkan algoritma yang penting untuk memaksimumkan kewaspadaan dengan kafein. Teknik… Untuk Lebih Lanjut

Universiti Network