Kesedaran boleh meningkatkan keupayaan untuk menyelesaikan masalah kejuruteraan komputer, mengikut a kajian baru-baru yang dikendalikan oleh pasukan penyelidik dari University of Seville, Sepanyol.
Kertas ini diterbitkan di Jurnal Sistem dan Perisian.
Apakah kesedaran?
Dalam bidang psikologi, kesedaran adalah untuk menyedari sepenuhnya masa kini. Cara yang paling biasa untuk mencapai kesedaran adalah dengan bermeditasi atau mengambil masa untuk tetap berada di tempat yang tenang dan diam sepenuhnya. Semasa meditasi, tujuannya adalah untuk memikirkan satu perkara, biasanya pernafasan anda.
sebelum Kajian neurologi menunjukkan bahawa meditasi merangsang aktiviti di kawasan otak yang berkaitan dengan pelbagai aspek aktiviti mental, seperti perhatian dan tumpuan. Atas sebab ini, beberapa syarikat IT, seperti Google dan Intel, menawarkan program kesedaran kepada pekerja mereka.
Beatriz Bernárdez, profesor kejuruteraan perisian dan sistem maklumat di University of Seville dan pengarang bersama kajian itu, didorong oleh pengalamannya sendiri dengan kesedaran. Selepas mengalami meditasi Zen buat kali pertama di tempat berundur senyap di 2009, Bernárdez menyedari bukan sahaja emosi, tetapi juga intelektual, faedah.
"Selain menjadi lebih bahagia, saya dapati peningkatan dalam keupayaan membuat keputusan dan menganalisis situasi dengan lebih jelas," katanya Bernárdez. "Atas sebab ini, saya fikir pelajar kejuruteraan perisian saya juga dapat meningkatkan kemahiran mereka dalam menyelesaikan masalah 'konseptual' melalui kesedaran."
Kajian ini
Sejak 2014, para penyelidik telah menjalankan tiga eksperimen untuk menguji hubungan antara meditasi dan kemahiran menyelesaikan masalah. Dalam setiap eksperimen, mereka membahagikan pelajar kejuruteraan perisian dalam dua kumpulan, percubaan dan kawalan.
Percubaan pertama adalah selama empat minggu manakala eksperimen kedua dan ketiga adalah selama enam minggu setiap satu. Semasa setiap eksperimen, pelajar dalam kumpulan eksperimen mengambil bahagian dalam sesi kesedaran yang berlangsung antara 10 dan 12 minit setiap minggu.
Semasa setiap sesi, pelajar mula-mula melakukan imbasan badan mindfulness. Mereka mengamalkan dengan teliti memberi perhatian kepada pernafasan mereka dan mengabaikan apa-apa gangguan, seperti pemikiran, perasaan atau kenangan yang masuk ke dalam fikiran mereka.
"Meditasi yang saya amalkan dengan pelajar-pelajar saya semasa minggu 4-6 adalah berorientasi meditasi untuk mendidik perhatian, cuba menjadikan pelajar berfokus pada satu perkara sahaja-bernafas-tanpa memasuki aspek emosi atau afektif," Bernárdez kata.
Setelah bermeditasi, pelajar diminta melakukan latihan pemodelan konseptual, yang merupakan tugas yang biasanya sukar yang memerlukan kemahiran analitik, pemahaman bacaan, dan keupayaan mengklasifikasikan dan menyusun konsep.
Sebelum dan selepas setiap sesi kesedaran, para penyelidik mengukur dua pembolehubah: keberkesanan (betapa baiknya pelajar melakukan tugas) dan kecekapan (berapa cepat mereka melakukan bahagian yang betul).
Penemuan
Para penyelidik mendapati bahawa pelajar-pelajar yang mengamalkan meditasi dalam ketiga-tiga eksperimen ini lebih cepat dalam menyelesaikan latihan berbanding mereka yang tidak.
Dalam eksperimen pertama dan kedua, pelajar yang mengamalkan meditasi menyelesaikan masalah dengan lebih berkesan sebanyak kira-kira peratus 10, kata Bernárdez. Terdapat juga peningkatan kecekapan - oleh kira-kira 37 dalam eksperimen pertama dan kira-kira 46 peratus dalam percubaan kedua - menurut Bernárdez.
Para penyelidik mendakwa telah mendapati hasil yang sangat relevan dalam eksperimen ketiga juga. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh membuat mereka awam sehingga mereka menerima penerimaan untuk penerbitan dari Transaksi IEEE pada Jurnal Kejuruteraan Perisian.
Walau bagaimanapun, semasa setiap eksperimen menunjukkan peningkatan dari meditasi, penyelidik melihat peningkatan halus hanya apabila mereka membandingkan data dari ketiga-tiga eksperimen tersebut. Mereka percaya ini boleh dikaitkan dengan saiz setiap sampel, yang terlalu kecil untuk mengukur kepentingan.
Langkah Seterusnya
Para penyelidik berharap untuk meniru eksperimen mereka di universiti lain untuk dapat umumkan penemuan mereka. Mereka sedang berbincang dengan beberapa syarikat di Seville dengan harapan untuk memulakan kajian empirik dalam syarikat pembangunan perisian.
