Satu kajian baru mengkaji hubungan antara persaraan, kemurungan dan penggunaan alkohol, menonjolkan keperluan kritikal untuk sistem sokongan untuk pesara.
Pesara mungkin lebih berisiko mengalami kemurungan berbanding mereka yang masih bekerja, dan pengambilan alkohol yang banyak boleh memburukkan lagi cabaran kesihatan mental ini, menurut satu kajian baru. Penyelidikan ini, diterbitkan dalam jurnal semakan sebaya Aging and Mental Health, memantau puluhan ribu orang dewasa AS yang berumur lebih dari 50 tahun sepanjang tempoh 14 tahun.
Kajian yang diketuai oleh penyelidik dari Universidad Mayor di Santiago, Chile dan Universiti Simmons di Boston, menganalisis data daripada 27,575 peserta dalam Kajian Kesihatan dan Persaraan. Penemuan ini menyerlahkan hubungan yang kompleks antara persaraan, kemurungan dan penggunaan alkohol.
Para peserta telah ditinjau dua kali setahun, dan data mengenai penggunaan alkohol dan gejala kemurungan mereka dikumpulkan dengan teliti.
Penemuan Utama
Satu pendedahan penting daripada kajian itu ialah pesara secara amnya menunjukkan lebih banyak gejala kemurungan berbanding mereka yang masih bekerja.
Walau bagaimanapun, peranan alkohol memberikan gambaran yang bernuansa. Meminum minuman keras - ditakrifkan sebagai mengambil empat atau lebih minuman pada hari yang sama untuk wanita, dan lima atau lebih untuk lelaki - didapati meningkatkan gejala kemurungan. Pesara yang terlibat dalam pesta minuman keras menunjukkan purata 0.07 lebih gejala kemurungan berbanding bukan peminum.
Sebaliknya, minum sederhana dikaitkan dengan gejala kemurungan yang lebih sedikit daripada menahan alkohol sama sekali. Mereka yang minum secara sederhana - satu hingga tiga minuman setiap hari untuk wanita, dan satu hingga empat untuk lelaki - menunjukkan 0.09 kurang gejala kemurungan secara purata.
Implikasi dan Pendapat Pakar
Peralihan kepada persaraan boleh menyebabkan kehilangan identiti, cabaran ekonomi dan peralihan dalam rangkaian sosial, yang semuanya boleh menyumbang kepada kemerosotan kesihatan mental.
Sesetengah pesara mungkin menggunakan alkohol untuk menguruskan perubahan ini. Walau bagaimanapun, pergantungan pada alkohol ini bermasalah, kerana kedua-dua kemurungan dan penggunaan alkohol dikaitkan dengan pelbagai isu kesihatan. Orang dewasa yang lebih tua, khususnya, memproses alkohol dengan kurang cekap dan selalunya menggunakan ubat-ubatan yang boleh berinteraksi secara negatif dengan alkohol.
"Menyediakan mekanisme mengatasi alternatif kepada pengambilan alkohol yang berat untuk pesara adalah penting," kata pengarang bersama Christina Sellers, profesor kerja sosial di Universiti Simmons, dalam satu Siaran akhbar. "Menangani gabungan gejala kemurungan dan penggunaan alkohol di kalangan orang dewasa yang lebih tua juga penting, terutamanya memandangkan peningkatan kerentanan mereka terhadap kesan negatif alkohol dan keadaan kesihatan yang mendasari."
Penemuan bernuansa bahawa minum sederhana dikaitkan dengan gejala kemurungan yang lebih sedikit boleh dikaitkan dengan aspek sosial penggunaan alkohol.
Namun, pakar berhati-hati terhadap melihat alkohol sebagai penyelesaian.
"Meminum alkohol meningkatkan risiko terjatuh dan kecederaan lain dan boleh menyebabkan kebergantungan - dan kesihatan yang buruk yang biasanya datang bersamanya," kata pengarang yang sepadan Antonia Diaz-Valdes, penolong profesor kerja sosial di Universidad Mayor, dalam siaran berita. .
Syor untuk Dasar dan Amalan
Memandangkan penemuan ini, kajian itu menekankan keperluan untuk sistem sokongan yang teguh untuk pesara. Penggubal dasar digesa untuk mengutamakan bantuan untuk individu yang menjalani peralihan persaraan dan menawarkan campur tangan yang membantu menguruskan pengambilan alkohol dengan berkesan.
"Adalah penting bahawa orang dewasa yang lebih tua disaring untuk kemurungan dan jumlah alkohol yang mereka minum dinilai," tambah Diaz-Valdes. "Kita mesti mencari - dan menyediakan - alternatif yang lebih sihat."
Had Kajian
Walaupun set datanya yang luas, kajian ini mempunyai beberapa batasan.
Sebagai contoh, ia tidak dapat membezakan antara separuh persaraan dan persaraan penuh, mahupun antara persaraan sukarela dan paksa. Selain itu, peserta mungkin telah melaporkan penggunaan alkohol mereka secara tidak tepat.
Penemuan komprehensif daripada kajian ini membuka jalan kepada pemahaman yang lebih mendalam tentang cara persaraan memberi kesan kepada kesihatan mental dan menyerlahkan keperluan penting untuk langkah sokongan untuk membantu pesara menjalani kehidupan yang lebih sihat dan memuaskan.