Kajian terobosan menyerlahkan potensi keburukan obsesi terhadap kebahagiaan peribadi. Penyelidik mendapati bahawa sentiasa menilai kebahagiaan diri sendiri boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan psikologi dan kepuasan hidup.
Dalam kajian mendedahkan yang diterbitkan oleh Persatuan Psikologi Amerika, penyelidik telah mendapati bahawa sentiasa menilai kebahagiaan diri sendiri boleh memberi kesan buruk terhadap kesejahteraan psikologi dan kepuasan hidup secara keseluruhan.
. mengkaji, yang diterbitkan dalam jurnal Emotion, menjalankan tiga eksperimen dengan lebih daripada 1,800 peserta. Ia mendedahkan bahawa individu yang kerap menilai kebahagiaan mereka sendiri mengalami tahap kesejahteraan yang lebih rendah. Corak ini sebahagiannya dikaitkan dengan peningkatan negatif dan kekecewaan yang mengelilingi peristiwa positif.
Felicia Zerwas, yang mengetuai penyelidikan semasa dia seorang pelajar kedoktoran di UC Berkeley, mengulas tentang tekanan masyarakat yang menyumbang kepada fenomena ini.
"Terdapat banyak tekanan masyarakat, sekurang-kurangnya di Amerika Syarikat, yang menggalakkan kesilapan bahawa orang mesti berasa gembira sepanjang masa untuk mencapai kesejahteraan yang lebih besar," Zerwas, yang kini bekerja sebagai penyelidik pasca doktoral di Universiti New York, berkata dalam a Siaran akhbar. "Secara keseluruhan, membenarkan diri anda mengalami emosi anda, sama ada ia positif atau negatif, dengan sikap menerima boleh menjadi alat yang berguna untuk mengejar kebahagiaan dan meningkatkan kesejahteraan."
Bertentangan dengan beberapa kajian terdahulu, penyelidikan mendapati bahawa hanya berusaha untuk kebahagiaan sebagai matlamat penting tidak memberi kesan negatif kepada kesejahteraan. Sebaliknya, tindakan menilai secara konsisten kebahagiaan diri sendiri yang terbukti bermasalah.
Kumpulan peserta yang pelbagai, termasuk pelajar dari Universiti Yale, ahli komuniti dari Denver dan Berkeley, California, dan peserta dalam talian dari seluruh Amerika Syarikat dan Kanada, memberikan perspektif yang luas tentang isu ini.
Peserta menjawab soalan mengenai kepercayaan mereka tentang kebahagiaan di samping ukuran kesejahteraan psikologi mereka dan gejala kemurungan. Keputusan menunjukkan bahawa kebimbangan tentang kebahagiaan mereka dikaitkan dengan kepuasan yang lebih rendah dengan kehidupan, kesejahteraan psikologi yang lebih buruk dan peningkatan gejala kemurungan.
Kajian itu juga mengenal pasti hubungan antara kebimbangan tentang kebahagiaan peribadi dan persepsi yang lebih negatif terhadap peristiwa positif.
"Memiliki harapan yang tinggi untuk kebahagiaan seseorang boleh memudaratkan kerana ia menjadikannya lebih sukar untuk mencapai tahap kebahagiaan yang kita harapkan daripada peristiwa positif," tambah Zerwas.
Implikasi penyelidikan ini adalah penting, menawarkan perspektif baru tentang cara orang harus mendekati mengejar kebahagiaan mereka. Daripada sentiasa menilai tahap kebahagiaan seseorang, kajian itu mencadangkan agar menerima sikap yang lebih menerima terhadap emosi sebagai jalan menuju kesejahteraan yang lebih besar.