Satu kajian baru mendedahkan bahawa gabungan asid lemak omega-3, vitamin D dan latihan kekuatan boleh melambatkan penuaan biologi dengan ketara pada individu warga emas, menawarkan harapan baharu untuk memanjangkan jangka masa kesihatan.
Satu kajian baru telah mendedahkan bahawa asid lemak omega-3, vitamin D dan latihan kekuatan tetap secara kolektif boleh melambatkan proses penuaan biologi pada orang dewasa yang lebih tua.
Kajian DO-HEALTH Switzerland, diterbitkan dalam Nature Aging dan diketuai oleh Heike Bischoff-Ferrari, seorang profesor geriatrik dan perubatan geriatrik di Universiti Zurich, menawarkan suar harapan dalam usaha yang semakin meningkat untuk menangguhkan penuaan.
Penyelidikan DO-HEALTH Bischoff-Ferrari sebelum ini telah menunjukkan bahawa vitamin D, asid lemak omega-3 dan aktiviti fizikal mengurangkan risiko jangkitan, jatuh, kanser dan kelemahan pada orang dewasa yang lebih tua dengan ketara.
"Keputusan ini memberi inspirasi kepada kami untuk mengukur pengaruh langsung ketiga-tiga terapi ini terhadap proses penuaan biologi dalam peserta DO-HEALTH Switzerland," kata Bischoff-Ferrari dalam sebuah Siaran akhbar.
Penuaan Biologi Dijelaskan
Umur biologi berbeza daripada umur kronologi, kerana ia mengukur keadaan sebenar sel penuaan individu dan bukannya bilangan tahun mereka telah hidup.
Kajian ini menggunakan jam epigenetik, kaedah canggih yang dibangunkan oleh Steve Horvath dari Altos Labs Cambridge, untuk mengukur pengubahsuaian kimia dalam DNA - dikenali sebagai metilasi - dan dengan itu usia biologi peserta.
Kajian dan Penemuan
Para penyelidik menilai 777 peserta berumur lebih dari 70 tahun, menyiasat kesan kombinasi pelbagai rawatan dalam tempoh tiga tahun.
Subjek telah diberikan kepada salah satu daripada lapan kumpulan berbeza, masing-masing menerima sama ada 2,000 unit antarabangsa (IU) vitamin D setiap hari, 1 gram asid lemak omega-3 daripada alga dan/atau 30 minit latihan kekuatan tiga kali seminggu.
Setelah menganalisis sampel darah, para penyelidik mendapati bahawa asid lemak omega-3 sahaja boleh melambatkan penuaan biologi sehingga empat bulan, tanpa mengira jantina, umur atau indeks jisim badan peserta.
Gabungan omega-3, vitamin D dan latihan kekuatan tetap adalah lebih berkesan mengikut salah satu daripada empat jam epigenetik yang digunakan.
"Hasil ini melanjutkan penemuan kami sebelum ini daripada kajian DO-HEALTH, di mana ketiga-tiga faktor ini digabungkan mempunyai kesan yang paling besar dalam mengurangkan risiko kanser dan mencegah kelemahan pramatang dalam tempoh tiga tahun, untuk melambatkan proses penuaan biologi," tambah Bischoff-Ferrari.
Kesan Potensial
Penemuan kajian ini mungkin mempunyai implikasi yang signifikan untuk strategi kesihatan awam yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti hidup untuk populasi warga emas.
Dengan memperlahankan proses penuaan biologi, campur tangan ini berpotensi mengurangkan penyakit berkaitan usia dan meningkatkan umur panjang.
Had dan Kerja Masa Depan
Bischoff-Ferrari memberi amaran bahawa sampel kajian adalah eksklusif Switzerland dan mungkin tidak mewakili orang dewasa yang lebih tua di seluruh dunia.
"Tiada piawaian emas yang diterima umum untuk mengukur umur biologi," tambahnya.
Walau bagaimanapun, penyelidikan menggunakan jam epigenetik paling maju yang ada.
Rancangan masa depan melibatkan melanjutkan analisis ini untuk memasukkan peserta dari Jerman, Perancis, Austria dan Portugal, yang akan mewakili pelbagai genetik dan gaya hidup dengan lebih baik.
Pembiaya Kajian DO-HEALTH dan Prospek Masa Depan
Dibiayai oleh Program Rangka Kerja Ketujuh EU untuk Penyelidikan dan disokong oleh Yayasan Sains Kebangsaan Switzerland, kajian DO-HEALTH kekal sebagai penyiasatan terbesar di Eropah terhadap orang dewasa yang lebih tua yang sihat.
Bekerjasama dengan penyelidik antarabangsa terkemuka dalam Konsortium Lanjutan Span Kesihatan Global, Bischoff-Ferrari berhasrat untuk mengesahkan penemuan ini dengan lebih lanjut dan merintis biomarker baharu untuk penuaan.
Hasil yang menjanjikan daripada kajian ini menyemarakkan keyakinan untuk intervensi mudah yang berpotensi yang boleh memberi manfaat kepada penduduk global yang semakin tua. Sekiranya penyelidikan dan pengesahan lanjut menyokong penemuan ini, pendekatan masyarakat terhadap penjagaan penuaan dan warga tua secara asasnya mungkin berkembang, mengutamakan langkah-langkah yang berkesan dan boleh diakses ini.