-
Ingin Meningkatkan Mood Anda? Sudah tiba masanya untuk Makanan Ringan
Di seluruh dunia, lebih daripada 300 juta orang hidup dengan kemurungan. Tanpa rawatan yang berkesan, keadaan ini boleh menyukarkan untuk bekerja dan mengekalkan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan. Kemurungan boleh menyebabkan masalah tidur, kesukaran menumpukan perhatian, dan kurang minat dalam aktiviti yang biasanya menyeronokkan. Pada tahap yang paling melampau, ia boleh membawa kepada bunuh diri. Kemurungan… Untuk Lebih Lanjut
-
Terapi Anjing: Apa yang saya Belajar Mengajar Pasukan Kampus 60 Canine
Interaksi sentiasa dimainkan dengan cara yang sama. Saya akan meninggalkan pejabat saya dan pergi ke kampus untuk mencari kopi, anjing saya Frances di sisi saya, dan saya akan dikepung oleh pelajar yang, sebahagian besarnya, akan mengabaikan saya dan kehilangan diri mereka di Frances. Mereka akhirnya akan mendongak dengan penuh air mata… Untuk Lebih Lanjut
-
Sebilangan besar Pelajar Universiti melaporkan Tidur Berkualiti Buruk, Menempatkan Mereka Berisiko Tinggi Mengalami Masalah Kesihatan Mental
Jika anda pergi ke universiti - atau masih di sana - fikirkan tentang tidur anda semasa di sana. Adakah anda katakan anda menanda semua kotak untuk tidur yang sihat – tidur pada jam yang munasabah dan bangun pada masa yang sama setiap hari, tidur selama kira-kira lapan jam, dan mengelakkan tidur dalam atau… Untuk Lebih Lanjut
-
Mari Berhenti Menyalahkan Kesihatan Mental
Stigma ada di mana-mana. Kami telah pergi jauh dalam memahami penyakit mental dan menangani stigma sosial yang memberi kesan kepada mereka yang menderita. Stigma adalah stereotaip negatif, dalam kes ini mengenai kesihatan mental. Kempen pendidikan awam kebangsaan dan antarabangsa membantu membawa topik penyakit mental keluar dari bayang-bayang. Malangnya, walaupun… Untuk Lebih Lanjut
-
Apa yang Harus Dilakukan oleh Kolej untuk Memajukan Kesihatan Mental untuk Pelajar Siswazah
Sara tidak menjangkakan banyak yang akan datang daripada lawatannya ke pusat kaunseling universiti, tetapi dia cukup bimbang tentang fikiran gelap yang dia fikirkan sehingga dia memutuskan untuk pergi. Semasa dia duduk di ruang menunggu selepas menyerahkan soal selidik pesakit, dia berfikir: “Ia mungkin bukan masalah besar. saya… Untuk Lebih Lanjut
-
1 Dalam 5 Pelajar Kolej Mempunyai Kegelisahan atau Kemurungan - Inilah Sebabnya
Ramai di antara kita menganggap kolej sebagai masa yang menakjubkan untuk pengalaman baharu dan kebebasan yang besar untuk meneroka idea baharu dan mencari jati diri sebenar seseorang. Walau bagaimanapun, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kemurungan dan kebimbangan telah melanda pelajar kolej pada kadar yang membimbangkan. Seperti yang dinyatakan dalam laporan terkini Pusat Kesihatan Mental Kolej, kebimbangan dan kemurungan adalah… Untuk Lebih Lanjut
-
Pemikiran Sihat: Trend Makanan Victoria yang Boleh Membantu Anda Kurangkan Berat Dan Mengubah Kesihatan Anda
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kesedaran – ditakrifkan sebagai "keadaan mental atau sikap di mana seseorang memfokuskan kesedaran seseorang pada masa kini" - telah diserap ke dalam bahasa seharian kita. Kesedaran telah membantu ramai orang untuk membangunkan kemahiran yang diperlukan untuk menguruskan kesakitan kronik, kemurungan, kebimbangan, tekanan dan gangguan tidur. Ia juga telah menjadi… Untuk Lebih Lanjut
-
Pilihan Pemakanan Mudah, Sihat Dapat Menurunkan Kemurungan
Diet yang sihat, kaya dengan serat dan sayur-sayuran, boleh memperbaiki gejala kemurungan, walaupun pada orang yang tidak didiagnosis gangguan kemurungan, satu kajian baru yang diketuai oleh penyelidik dari Universiti Manchester mengesahkan. Penyelidikan ini datang pada masa yang penting, kerana kemurungan tersebar luas di seluruh Amerika Syarikat dan di universiti. Malah, gangguan kemurungan utama… Untuk Lebih Lanjut
-
Model VCU Bagaimana Universiti dapat Menguatkan Program Kesihatan Mental
Tidak dinafikan penyakit mental berleluasa di kolej dan universiti. Bagi kebanyakan pelajar, tekanan, kebimbangan, kemurungan dan gangguan mental yang lain menjejaskan keupayaan mereka untuk belajar. Dengan pemikiran ini, hampir 200 kolej dan universiti di seluruh Amerika Syarikat telah menyertai Kampus JED, satu inisiatif Yayasan JED yang bertujuan untuk menambah baik… Untuk Lebih Lanjut
-
Mengapa Gen Z Adalah Generasi Yang Paling Tegas
Ahli Generasi Z - mereka yang lahir dari pertengahan 1990-an hingga awal 2000-an - melaporkan mengalami tekanan yang lebih teruk daripada mana-mana generasi lain, menurut laporan Persatuan Psikologi Amerika (APA). Sebahagiannya, tahap tekanan yang meningkat ini disebabkan oleh kitaran berita 24/7, yang terus menumpukan pada keganasan senjata api, serangan seksual dan tragedi lain.… Untuk Lebih Lanjut
-
Halaman Web Interaktif Membolehkan Orang Meneroka Risiko mereka Mengalami Gangguan Mental
Penyakit mental tidak membezakan. Ia boleh menjejaskan kanak-kanak, pelajar kolej, orang dewasa dan orang tua. Dan malangnya, selepas seseorang didiagnosis dengan gangguan kesihatan mental, risiko untuk mengembangkan satu lagi peningkatan, satu kajian baru mengesahkan. Walaupun ini pada mulanya dianggap sebagai berita buruk, para penyelidik dapat mengubahnya menjadi sesuatu yang positif yang boleh… Untuk Lebih Lanjut
-
Kajian Membandingkan Penggunaan Media Sosial yang berlebihan dengan Ketagihan Dadah
Media sosial telah melanda dunia, menjadikannya begitu mudah bagi orang ramai untuk terus berhubung. Facebook, sahaja, mempunyai 1.49 bilion pengguna aktif harian secara purata pada September 2018. Snapchat mempunyai 186 juta pengguna aktif harian pada suku ketiga 2018. Instagram mempunyai lebih daripada 500 juta pengguna aktif harian di seluruh dunia. Penggunaan… Untuk Lebih Lanjut
-
Universiti Berjuang dengan Lonjakan Haiwan Sokongan Emosi
Memandangkan kes keadaan kesihatan mental yang dilaporkan telah meningkat di kampus kolej, begitu juga bilangan permintaan pelajar untuk haiwan sokongan emosi. Maklumlah, teman haiwan yang penyayang boleh menjadi gangguan yang sangat diperlukan untuk pelajar yang mengalami kebimbangan, kemurungan dan masalah kesihatan mental yang lain. Dan memandangkan pelajar hari ini secara amnya lebih selesa mempertimbangkan, berbincang… Untuk Lebih Lanjut
-
7 Sumber Sokongan Kesihatan Mental Percuma untuk Mengurangkan Kemurungan Percutian
Musim cuti berkuatkuasa sepenuhnya. Sesetengah orang menunggu sepanjang tahun untuk perayaan, pemberian hadiah dan masa bersama rakan dan keluarga. Tetapi bagi kebanyakan orang lain, cuti datang dengan perasaan kesunyian, kemurungan dan kebimbangan yang memuncak. Menonton rakan dan keluarga menyambut cuti, walaupun anda rasa tidak dapat melakukannya, boleh mengakibatkan… Untuk Lebih Lanjut
-
Biarkan Terapi Berbasis Internet Mengurangkan Kemurungan Percutian Anda
Musim cuti berkuatkuasa sepenuhnya. Sesetengah orang menunggu sepanjang tahun untuk perayaan, pemberian hadiah dan masa bersama rakan dan keluarga. Tetapi bagi kebanyakan orang lain, cuti datang dengan perasaan kemurungan dan kebimbangan yang memuncak. Mencari bantuan perubatan untuk kesihatan mental boleh menjadi sukar, menyusahkan dan membebankan kewangan, terutamanya semasa cuti, apabila… Untuk Lebih Lanjut
